Príde moment, ktorý sa nedá presne pomenovať, ale mnohé ženy ho poznajú veľmi dobre. Deti rastú, partnerstvo sa mení, rodičia starnú… a zrazu sa v tichu objaví otázka, ktorú sme si roky nedovolili položiť:
Kto vlastne som, keď sa o nikoho práve nestarám?
Dlhé roky bola naša identita postavená na rolách. Mama. Partnerka. Dcéra. Zamestnankyňa. Organizátorka. Opora. Fungovali sme, riešili, zvládali. A často sme samy seba odložili bokom – „na potom“. Lenže „potom“ zrazu prišlo. A my stojíme pred prázdnym miestom, ktoré je zároveň desivé aj plné možností.
Prečo sa táto otázka objavuje práve po štyridsiatke?
Pretože po štyridsiatke sa prirodzene mení ženská energia. Už nie je len smerom von k výkonu, starostlivosti, dokazovaniu. Začne sa otáčať smerom dovnútra.
Telo nás spomaľuje. Hormóny nás nútia viac počúvať seba. A duša sa ozýva hlasnejšie než kedykoľvek predtým.
To, čo sme roky potláčali, zrazu už nechce mlčať. Túžby, sny, potreby....
Strata starých ale rolí neznamená stratu hodnoty. Mnohé ženy sa v tomto období cítia zmätene. Akoby prišli o pevnú pôdu pod nohami.
Ak nie som nonstop potrebná… mám ešte hodnotu?
Odpoveď je jednoduchá, aj keď nie je vždy ľahké ju prijať:
Tvoja hodnota nikdy nebola v tom, čo robíš pre druhých.
Je v tom, kým si.
Len sme sa to roky neučili.
Ako začať reštart identity jemne a bez tlaku?
1. Dovoľ si nevedieť
Nemusíš mať hneď odpoveď. Nemusíš mať plán. Stačí si dovoliť otázku. Ticho. Zvedavosť.
2. Spomeň si, čo ťa kedysi tešilo
Čo si robila predtým, než si začala žiť pre iných? Čítanie? Pohyb? Písanie? Príroda? Umenie?
Nie preto, aby si to hneď robila „poriadne“, ale aby si sa znova spojila so sebou.
3. Začni malými priestormi pre seba
Nemusíš meniť celý život. Stačí 10 minút denne, ktoré patria len tebe. Bez výkonu. Bez výčitiek.
4. Prestaň sa definovať len cez vzťahy
Si viac než niečia mama či partnerka. Si žena so svojím vnútorným svetom, hlasom, telom a túžbami.
5. Buď k sebe láskavá
Reštart identity nie je rýchly proces. Je to návrat. A návraty potrebujú čas.
Čo sa stane, keď začneš objavovať, kto si?
Začneš sa cítiť živšia. Pokojnejšia. Menej podráždená. Viac vo svojom tele.
Vzťahy sa menia – ale často k lepšiemu, pretože už v nich nie si len funkciou, ale živou ženou.
A tvoje deti získajú ten najkrajší príklad: ženu, ktorá sa nestratila sama v sebe.
Reštart identity nie je o tom, niekým sa stať.
Je o tom spomenúť si, kým si vždy bola.
A ak cítiš, že sa chceš so sebou znovu spojiť jemne, vedome a bez tlaku na výkon, kniha Postaraj sa o seba (Postaraj sa o seba - Fecková | E-knihy z Martinusu) môže byť krásnym sprievodcom na tejto ceste.